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发布时间:2021年04月12日 作者:admin

  

 

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  干桂圆,即桂圆的干果,亦称龙眼,是一种水果。其性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。显然,干桂圆是缓解失眠的良药。 桂圆是我国南方一种佳果,早有古籍《日用本草》,对述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”.李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,可见对桂圆倍加推崇。现代药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服,具有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病,就是以龙眼肉为主药的。另外,有研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。 下面介绍几种桂圆的吃法,可供参考: 1、桂圆水。将干桂圆剥去外壳,倒入适量的水煮开,然后将桂圆水喝下即可。在寒冷的冬季,我们可以在早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水,既可以暖身暖胃,又可以缓解头痛失眠等症状。 2、桂圆鸡蛋汤。桂圆是我们生活中常见的滋补佳品,它可以和不同的食材搭配起来,这样的保健效果会加倍。我们可以将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸,然后放入两个鸡蛋,烧煮片刻就可以食用了。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状,同时还可以提高人体免疫力。 需要注意的是,有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。此外,失眠的因素很多,精神因素、机体疾病、生活习惯以及睡眠条件等因素都与失眠密切相关。因此,治疗失眠应明确病因,遵医嘱积极调理。

  一般来说,儿童不会因为精神紧张导致失眠,很有可能是继发性的,要寻找原发病因,建议到中医院进行检查,然后辨证治疗。详细

  什么是失眠?失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。查看全文

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