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发布时间:2021年04月16日 作者:admin

  

 

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  水果减肥的好处似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补 充身体所需营养.....。许多人更是靠着吃水果来减肥,但是吃水果也有讲究,有些水果是不能空腹吃的。

  黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

  西红柿含有大量的柿胶酚、果胶、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

  柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂会和空腹时胃中的大量胃酸反应生成胃柿石症,引起恶心、呕吐、心口痛、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

  香蕉中含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对产生抑制作用,不利健康。

  山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重。

  桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

  荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会导致、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性”。

  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]

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