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发布时间:2021年04月17日 作者:admin

  

 

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  熬夜是很多年轻人的生活常态,很多女生晚上熬夜玩手机,不仅会导致睡眠不足,还会对眼睛造成伤害。长期熬夜玩手机的女生,建议平时尽量多吃这几种水果,护眼还美容。

  蓝莓营养丰富,其中所含的抗氧化剂比一般的蔬菜和水果都要多,是世界公认的护眼水果之一,这是因为其中含有大量花青素、维生素A、胡萝卜素等,能够帮助我们缓解眼部疲劳,增强视力并预防近视,抗氧化剂能延缓衰老。

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